Tüm Bloglar
Bamyanın Faydaları
Bamyanın Faydaları _Bamya, sindirim sırasında kolesterole sebep olabilecek maddeleri ,vücut tarafından emilmeden dışkı ile atılmasını sağlayan müsilaj adı verilen kalın jel benzeri bir madde içerir. Bu sebeple bamya ,kan kolesterol seviyelerini düşürme özelliğine sahiptir _Bamya ,kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen lektin adı verilen bir protein türü içerir. Göğüs kanseri hücrelerinde yapılan bir araştırmada, bamyadaki lektinin kanser hücresi büyümesini %63'e kadar önleyebileceği ortaya konmuştur.
Mürdüm Eriğinin Faydaları
Mürdüm Eriğinin Faydaları _B grubu vitaminleri bakımından zengin bir meyvedir. Bu özelliği ile sinir sistemini korur ve strese iyi gelir. _İçeriğinde bulunan C vitamini sayesinde ise bağışıklık sistemini korur. _Östrojen hormonunu dengeleme özelliğiyle menopoz dönemindeki kadınlar ya da regl düzensizliği yaşayan kadınlar için oldukça faydalıdır. _Bakır, demir ve potasyum mineralleri, zengin lif ve su içeriği ile iyi bir diyet meyvesidir. _Tok tutma özelliğiyle zayıflamaya yardımcıdır. _Bağırsak sağlığını korumaya yardımcıdır. _Kolesterolü dengelemesi de mürdüm eriğinin faydaları arasındadır. _Yaşlanma geciktirici (antiaging) etkilere sahiptir. _idrar söktürücü özelliği ile ödem atmaya yardımcıdır _Kan yapıcı özelliği vardır. _karaciğer, böbrek ve romatizmaya bağlı rahatsızlıklara karşı etkili olması da mürdüm eriğinin faydaları arasındadır.
Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları
Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları _Kolesterol içermez. _Kalsiyum bakımından sütten daha zengindir. Bu özelliğiyle kemikler için oldukça faydalıdır. _Radyasyonu vucuttan atma özelliğine sahiptir. _Astım hastalığı ve nefes darlığını tedavi edici özelliği vardır. _Güçlü afrodizyak etkisi mevcuttur. Cinsel gücü arttırıcı özelliğe sahiptir. Aynı zamanda sperm sayısını ve sperm hareketliliğini arttırmada oldukça etkilidir. _Akciğerleri her türlü akciğer hastalığına karşı korur. _Fosfor ve kalsiyum bakımından zengin olan keçiboynuzu ,kemik erimesinin önüne geçer. _A ve E vitaminlerinin emilimini sağlar. Bu sayede cilt, tırnak ve saç sağlığını korur _Kanı temizleme ve damar tıkanıklıklarını giderme özelliği vardır.
Zeytinyağının Faydaları
Zeytinyağının Faydaları _Sızma zeytinyağında bulunan yağ asitleri ve antioksidanlar, kalp sağlığını korur; felç riskinin azaltır _Zeytinyağı, kalp-damar ve beyin sağlığını koruyan omega 3 ve omega 6 yağ asitlerini bakımından zengindir. _Zeytinyağı, vücudumuzu temizlemekle görevli olan karaciğer için oldukça faydalıdır , Karaciğeri temizler. Bu da; vücudumuzdaki toksinleri en hızlı şekilde atılmasını sağlar.
Zeytinin Faydaları
Zeytinin Faydaları -Zeytin , güçlü antioksidan olan E Vitamini bakımından zengindir. -Siyah zeytin, kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıması için önemli olan demir bakımından zengindir. -Bakır eksikliği kalp hastalığı riskini arttırır , bu nedenle zeytin içerdiği bakırla kalbi koruma özelliğine sahiptir.
Asma Yaprağının Faydaları
Asma Yaprağının Faydaları -Asma yaprağı, C vitamini, a vitamini ,kalsiyum ve lif bakımından zengindir. Asma yaprağının 100 gramında, 93 kcal kalori, 2,1 g yağ, 0 mg kolesterol, 9 mg sodyum, 272 mg potasyum, 17 g karbonhidrat, 11 g diyet lifi, 6 g şeker, 6 g protein, 363 mg kalsiyum, 0 IU D vitamini, 11,1 mg C vitamini, 2,6 mg demir, 0,4 mg B6 vitamin, 95 mg magnezyum bulunur.
Nar Ekşisi Nasıl Yapılır
Nar ekşisi Nasıl Yapılır Narları iki, üç parçaya bölerek ayırın. Geniş bir kabın içerisine narları koyun ve kaşık ile kabuklarına vurarak narların dökülmesini sağlayarak taneleri ayıklayın. narların üzerindeki zarları da ayıklayın.Zar kalırsa acımsı bir tat verir.
Gül Reçelinin Faydaları
Gül Reçelinin Faydaları Gülün en bilinen özelliği cilt sağlığı üzerindeki olumlu etkisidir, Gülün aynı zamanda pek çok faydası vardır, reçel olarak tüketildiğinde reçelin içinde bulunan şeker sayesinde kana daha çabuk karışarak daha etkili hale gelir. _İştah açıcı özelliğiyle özellikle çocuklar için faydalıdır _Güçlü antioksidan özelliği sayesinde vucudu arındırır. _Mide sağlığı açısından önemlidir , mide asidini dengeler _Cildi güzelleştirir _Ağız yaralarını iyileştirmesi de gül reçelinin faydaları arasındadır _Gül reçeli gebelikte stresin önüne geçip rahatlatma özelliğine sahiptir. _Antiseptik etkisi vardır.
Ev Yapımı Tarhana Nasıl pişirilir ?
Ev Yapımı Tarhana Nasıl pişirilir ? Ev Yapımı Tarhana Çorbası Tarifi: Malzeme: -4yemek kaşığı -toz tarhana -1yemek kaşığıkuru nane -6 su bardağı su -1 yemek kaşığı ayçiçek yağı ( tercihe göre zeytin yağı da kullanılabilir) -1 yemek kaşığı tereyağı -1yemek kaşığı domates salçası -1 çay kaşığı tuz -1 diş sarımsak Ev Yapımı Tarhana Nasıl pişirilir ?
Tarhana Çorbasının Faydaları
Tarhana Çorbasının Faydaları Tarhana yapımında fermente yöntemi kullanılır.Geleneklsel yöntemlerle yapılan katkısız tarhanayı 6 aydan sonra bebeklerin içmesinde bir sakınca olmadığını belirten uzmanlar , bebeklere verilen tarhananın içinde acı biber kullanılmadıkça bebeklere herhangi bir zararı olmadığı ,aksine çocukların gelişmesinde oldukça iyi bir yere sahip olduğunu belirtiyor.
Kırmızı Biberin Faydaları
_Kırmızı bibere acılığını veren kapsaisin eklem ağrıları ve zona kaynaklı sancıları gidermeye yardımcıdır. Kapsaisin romatizma, siyatik nöralji, sırt ağrısı ve lumbagoya karşı genellikle dıştan uygulanan ilaçlarda kullanılır. Kapsaisin ağrı dindirici özelliğe sahip maddedir. _İçeriğindeki likopen kansere karşı oldukça etkilidir. Kansere yakalanma riskini azalttığı gibi , kanser hücrelerinin yayılmasının da önüne geçmeye yardımcı olur.
Nar Ekşisinin Faydaları
Nar Ekşisinin Faydaları - Kolesterol ve kan şekerini dengeleme özelliğine sahiptir - Diş ve diş eti sağlığını korur, Ağız içi kanamalarını durdurma etkisi vardır. - Kalp damarlarını korur. Kalp hastalıkları riskini azaltır. - Saç dökülmesine karşı etkilidir. Saç köklerini besler
Böğürtlenin Faydaları
Böğürtlenin Faydaları Oldukça faydalı olan böğürtlen meyvesi aynı zamanda yaprak , kök ve sürgünleriyle de değerli bir bitkidir. Yaprakları, taze sürgünleri, meyvesi ve bazen de kökleri ilaç yapımında kullanılmaktadır. _Böğürtlen içerdiği magnezyum, kalsiyum, potasyumun yanı sıra A, B, C ve E vitaminlerini de barındıran önemli bir besin kaynağıdır.
Tam Kıvamında Çilek Reçeli Tarifi
Tam Kıvamında Çilek Reçeli Tarifi Reçel yaparken en çok zorlandığımız nokta ideal kıvamı yakalamaktır. Bu sebeple sizlerle çilek reçelinin tarifini paylaşırken aynı zamanda püf noktalarına da değineceğim. Öncelikle kullanılacak çilek miktarına göre şeker oranını ayarlamak çok önemli. Bazı tariflerde bire bir ölçü kullanılıyor fakat zaten çilek oldukça tatlı bir mevye olduğu için bir kilo çileğe bir kilo şeker fazla gelecektir aynı zamanda reçeliniz zamanla şekerlenip bozulacaktır. ideal ölçü bir kilo çileğe 700 gr şekerdir.
İncirin Faydaları
İncirin Faydaları _Lif açısından zengin olduğu için, bağırsak tembelliğine iyi gelir. _Kalsiyum içeriğiyle kemik sağlığını destekler. Aynı zamanda diş sağlığı için de olumlu etkileri vardır _Alzheimer riskini azaltır _Kuru incir, potasyum bakımından zengindir. Potasyum, tansiyon ve kan basıncını dengeler _Kalp sağlığını korur _Kan yapıcıdır, demir eksikliği sorununa iyi gelir _Sperm sayısını artırıcı özelliğe sahiptir _Cildi canlandırır _Saç sağlığını korurur , saç dökülmesinin önüne geçer
Limon ve Limon Kabuğunun Faydaları
Limon ve Limon Kabuğunun Faydaları _Limon aromaterapide kullanıldığında yorgunluk ve anksiyeteyi azaltıp, ruh halini iyileştirir _Limon yüksek tansiyona iyi gelir. Orta yaş grubu kadınlar ile yapılan bir çalışmada, gün içerisinde daha çok limon veya limon suyu tüketen kadınlarda sistolik kan basıncının daha düşük olduğu ortaya konmuştur.
Ayvanın Faydaları
Ayvanın Faydaları Ayva ,tok tutması ve düşük kalorili olması sebebiyle diyet yapanlar tarafından tercih edilmesi gereken bir meyvedir. Ayvanın faydaları bununla da kalmıyor.
Domates Konservesi Sağlıklı mı ?
Domates Konservesi Sağlığa zararlı mı Domates konservesiyle ilgili aklımıza takılan sorular, Domates pişince veya konserve yapılınca besin değerini kaybeder mi ? Domates konservesi zararlı mı? Domates konservesinin uzun ömürlü olması için ne yapmalıyız?
Kayısının Faydaları
Kayısının Faydaları _Karaciğer rahatsızlıklarına karşı etklidir, karaciğer hasarını önlemeye yardımcıdır. _Kayısının faydaları arasında en önemlisi de bağırsak tembelliğine karşı olan etkisidir, Kayısı kabızlığı önlemede ve gidermede oldukça etkili bir meyvedir. _ Enfeksiyon oluşmasını engellemeye yardımcı olur _ Kayısı diyet menülerinin de vazgeçilmez meyvesidir, sindirimi kolaylaştırdığı için zayıflamaya yardımcı olur. _Kayısı yüksek miktarda potasyum içerir , bu özelliğiyle kalp dostudur. _İçeriğindeki kalsiyum, fosfor mineralleri kemik sağlığı açısından önemlidir. _Diş ve diş eti sağlığı için tüketilmesi gereken bir meyvedir.
Elmanın Faydaları
Elmanın Faydaları Diyetlerin vazgeçilmezi olan elma ,içeriğinde bulunan petkin sayesinde tok tutma özelliğine sahiptir, elma aynı zamanda ani şeker yükselmesinin önüne geçer. Elmanın faydalarından biri de enerji vermesidir. _A,E,C,K ve B6 vitamini içerir.