Bamyanın Faydaları
05-06-2022
02:47
Bamyanın Faydaları
_Bamya, sindirim sırasında kolesterole sebep olabilecek maddeleri ,vücut tarafından emilmeden dışkı ile atılmasını sağlayan müsilaj adı verilen kalın jel benzeri bir madde içerir. Bu sebeple bamya ,kan kolesterol seviyelerini düşürme özelliğine sahiptir
_Bamya ,kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen lektin adı verilen bir protein türü içerir. Göğüs kanseri hücrelerinde yapılan bir araştırmada, bamyadaki lektinin kanser hücresi büyümesini %63'e kadar önleyebileceği ortaya konmuştur.
_Bağırsak tembelliğine karşı oldukça etkilidir.
100 gram Bamyanın Besin Değeri
_Bamya, sindirim sırasında kolesterole sebep olabilecek maddeleri ,vücut tarafından emilmeden dışkı ile atılmasını sağlayan müsilaj adı verilen kalın jel benzeri bir madde içerir. Bu sebeple bamya ,kan kolesterol seviyelerini düşürme özelliğine sahiptir
_Bamya ,kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen lektin adı verilen bir protein türü içerir. Göğüs kanseri hücrelerinde yapılan bir araştırmada, bamyadaki lektinin kanser hücresi büyümesini %63'e kadar önleyebileceği ortaya konmuştur.
_Kan şekerini dengelemeye yardımcıdır
_Folat (B9 vitamini) hamile kadınlar için oldukça önemlidir. Bebeğin sağlıklı gelişmesi için oldukça önemli olan folat bakımından zengin olan bamyanın gebelikte tüketilmesi önerilmektedir.
_Bamya en iyi diyet sebzelerinden biridir. Lif oranı ve müsilaj özelliğiyle diyet menülerinin vazgeçilmezidir.
_Bağışıklık sistemini koruması da Bamyanın faydaları arasındadır.
_Çok güçlü bir Antioksidan olan bamya , vucuttan toksinleri temizlemeye yardımcıdır_Bağırsak tembelliğine karşı oldukça etkilidir.
100 gram Bamyanın Besin Değeri
_Kalori: 33
_Karbonhidrat: 7 gram
_Protein: 2 gram
_Yağ: 0 gram
-Lif: 3 gram
-Magnezyum: Günlük İhtiyacın %14'ü
_Folat: Günlük İhtiyacın %15'i
_A Vitamini: Günlük İhtiyacın %14'ü
_C Vitamini: Günlük İhtiyacın %26'sı
_K Vitamini: Günlük İhtiyacın %26'sı
_B6 Vitamini: Günlük İhtiyacın %14'ü
Kuru Bamya için Linke tıklayınız
https://www.hataypazar.com/urun/kuru-bamya
Kuru Bamya için Linke tıklayınız
https://www.hataypazar.com/urun/kuru-bamya