Kayısının Faydaları
24-05-2022
03:01
Kayısının Faydaları
Kayısı taze olarak tüketilmesinin yanında bir çok tatlı ve pasta yapımında kullanılmaktadır. Kurutularak da tüketilen kayısı aynı zamanda reçel ve marmelatı yapılarak da tüketilir. Özellikle bağırsak tembelliğine karşı etkili olmasından dolayı kabızlık sorunu yaşayanların tercih ettiği bir meyvedir.
_Karaciğer rahatsızlıklarına karşı etklidir, karaciğer hasarını önlemeye yardımcıdır.
_Kayısının faydaları arasında en önemlisi de bağırsak tembelliğine karşı olan etkisidir, Kayısının içerdiği selüloz ve pektin bağırsak sağlığı için oldukça önemlidir. Kayısı kabızlığı önlemede ve gidermede oldukça etkili bir meyvedir.
_ Enfeksiyon oluşmasını engellemeye yardımcı olur
_ Kayısı diyet menülerinin de vazgeçilmez meyvesidir, sindirimi kolaylaştırdığı için zayıflamaya yardımcı olur.
_Kayısı yüksek miktarda potasyum içerir , bu özelliğiyle kalp dostudur.
_İçeriğindeki kalsiyum, fosfor mineralleri kemik sağlığı açısından önemlidir.
_Diş ve diş eti sağlığı için tüketilmesi gereken bir meyvedir.
_A, E ve C vitaminleri içerir
Kayısı nasıl tüketilmeli
_Kuru kayısıyı yetişkinlerin günde sekiz adet tüketmesi tavsiye edilmektedir.
_Yemekten hemen önce tüketeceğiniz 2 adet kurutulmuş kayısı sindirim sistemini harekete geçirecektir.
_Taze kayısı günde 5 adet tüketilebilir, aşırı tüketimi bağırsak sorunlarına sebep olabilir.
_ Kayısının marmelatını ve reçelini de kahvaltılarda tüketerek Kayısının faydalarından yararlanabilirsiniz.
_A, E ve C vitaminleri içerir
Kayısı nasıl tüketilmeli
_Kuru kayısıyı yetişkinlerin günde sekiz adet tüketmesi tavsiye edilmektedir.
_Yemekten hemen önce tüketeceğiniz 2 adet kurutulmuş kayısı sindirim sistemini harekete geçirecektir.
_Taze kayısı günde 5 adet tüketilebilir, aşırı tüketimi bağırsak sorunlarına sebep olabilir.
_ Kayısının marmelatını ve reçelini de kahvaltılarda tüketerek Kayısının faydalarından yararlanabilirsiniz.
