İncirin Faydaları
27-05-2022
02:03
İncirin Faydaları
_Lif açısından zengin olduğu için, bağırsak tembelliğine iyi gelir.
_Kalsiyum içeriğiyle kemik sağlığını destekler. Aynı zamanda diş sağlığı için de olumlu etkileri vardır
_Alzheimer riskini azaltır
_Kuru incir, potasyum bakımından zengindir. Potasyum, tansiyon ve kan basıncını dengeler
_Kalp sağlığını korur
_Kan yapıcıdır, demir eksikliği sorununa iyi gelir
_Sperm sayısını artırıcı özelliğe sahiptir, cinsel gücü arttırması da incirin faydaları arasındadır.
_Cildi canlandırır
_Saç sağlığını korurur , saç dökülmesinin önüne geçer
İncir Kilo Aldırır mı?
İncir çok iyi bir diyet lifi kaynağıdır, günlük lif ihtiyacımızın %6'sını karşılamaktadır. Lif ve liften zengin besinler kilo kontrolünde olumlu etkiye sahiptirler.
Ara öğünlerde açlığı bastıran bir atıştırmalık olabilir, tatlı isteğinizi bastırır. Aynı zamandaki içeriğindeki vitamin ve mineraller, kısıtlı besin tüketimi ile diyet sürecinizde vücudunuza direnç ve enerji kazandırır.
İnciri Nasıl Tüketmeliyiz?
Bağırsak tembelliği sorunu yaşıyorsanız kuru inciri zeytin yağında bir gün beklettikten sonra günde 3 adet yiyerek kabızlık sorunundan kurtulabilirsiniz. Zeytin yağı da kabızlığa karşı etkili olduğundan incir ile birlikte çok daha etkili olur.
Günlük taze ve kuru incirin 4 yada 5 adet olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir, aşırı tüketiminden kaçınmalısınız.
İnciri reçel olarak da tüketebilirsiniz , incir reçeli enerji kaynağıdır, kış aylarında taze incir bulunmadığından kuru incir yada taze incir reçeli tüketerek de incirin faydalarından yararlanabilirsiniz. Kış aylarında vucudunuzun direncini arttırıp bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.
https://www.hataypazar.com/urun/olgun-incir-receli
https://www.hataypazar.com/urun/ham-incir-receli-850-gr
İnciri reçel olarak da tüketebilirsiniz , incir reçeli enerji kaynağıdır, kış aylarında taze incir bulunmadığından kuru incir yada taze incir reçeli tüketerek de incirin faydalarından yararlanabilirsiniz. Kış aylarında vucudunuzun direncini arttırıp bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.
https://www.hataypazar.com/urun/olgun-incir-receli
https://www.hataypazar.com/urun/ham-incir-receli-850-gr