Elmanın Faydaları
24-05-2022
01:09
Elmanın Faydaları
Diyetlerin vazgeçilmezi olan elma ,içeriğinde bulunan petkin sayesinde tok tutma özelliğine sahiptir, elma aynı zamanda ani şeker yükselmesinin önüne geçer. Elmanın faydalarından biri de enerji vermesidir.
_A,E,C,K ve B6 vitamini içerir.
Elmanın içerdiği vitaminlerin görevleri:
-A vitamini göz, kemik, diş ve dişeti sağlığı için önemli bir role sahiptir. Dokuları onarır,hücreleri yeniler. Vucudun direncini arttırır.
-E vitamini güçlü bir antioksidandır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Sağlıklı saç, cilt ve tırnaklar için de E vitaminini yeterli almak gerekir.
-Güçlü bir antioksidan olan C vitamini, hücreleri yeniler ve bağışıklık sistemini güçlendirir.Vücudun üretemediği bir vitamindir, besinler yoluyla alınmalıdır.
-K vitamini Kanın pıhtılaşmasını sağlar ve kemikleri güçlendirir
-B6 vitamini vücudun proteinleri sentezleyebilmesini sağlar. Vücudun ayrıca nişasta, şeker, karbonhidratlar ile magnezyumu işleyebilmek, sinirler arasında iletişimi sağlayabilmek için B6 vitaminine ihtiyacı vardır.
_Elmanın faydaları arasında Demir eksikliğini gidermek de vardır.
https://www.hataypazar.com/urun/elma-sirkesi
https://www.hataypazar.com/urun/elma-sirkesi