Havucun Faydaları
16-07-2022
00:14
Havucun Faydaları
Havuç bir çok şekilde tüketilebilen oldukça faydalı bir sebzedir. Salatalarda, turşularda, sebze yemeklerinde , reçel olarak ve garnitür olarak tüktildiği gibi suyu sıkılarak da tüketilmektedir. Bu blog yazımızda havucun faydaları ve besin değeri ile ilgili bilgi vereceğiz.
- Havuç ,A vitamini bakımından en zengin sebzelerden biridir. Bir bardak havuç suyu, günlük A vitamini ihtiyacının %51’ini karşılamaktadır.
Havuç bir çok şekilde tüketilebilen oldukça faydalı bir sebzedir. Salatalarda, turşularda, sebze yemeklerinde , reçel olarak ve garnitür olarak tüktildiği gibi suyu sıkılarak da tüketilmektedir. Bu blog yazımızda havucun faydaları ve besin değeri ile ilgili bilgi vereceğiz.
- Havuç ,A vitamini bakımından en zengin sebzelerden biridir. Bir bardak havuç suyu, günlük A vitamini ihtiyacının %51’ini karşılamaktadır.
- Yapılan araşırmalar göstermiştir ki Havuç düzenli tüketildiğinde kalp krizi riskini ortadan kaldırma ve kolesterolün önüne geçme özelliğiyle kalp ve damar sağlığını korumaktadır.
- Havuç düşük kalorili olması ve tok tutma özelliğiyle iyi bir diyet yemeğidir.
- Karaciğer dostu olan havuç, kanı temizleme özelliğine sahiptir.
- Cilt sağlığı üzerinde de olumlu etkilere sahip olan havuç, cildi canlandırır ve nemlendirir.
- Göz sağlığı için oldukça önemli bir role sahip olan havuç ,içerdiği yüksek miktardaki A vitamini ile göz hastalıklarını önler.
- Havuç iyi bir antioksidandır, toksinlerin vucuttan atılmasını sağlayarak hastalıklardan korunmamızı sağlar.
- Kansere karşı koruma sağlaması da havucun faydaları arasındadır
- Havuç Yaşlanma karşıtıdır, hücreleri yenileme özelliğiyle yaşlanmayı geciktirmesi de havucun faydaları arasındadır.
100gr Havucun Besin Değeri
Kalori 35
Toplam yağ 0.2 g
Kolesterol 0 mg
sodyum 58 mg
Potasyum 235 mg
Toplam karbonhidrat 8.2 gram
3 gram lif
şekerler 3.5 gr
Protein 0.8 gr
Ev yapımı havuç reçeli
https://www.hataypazar.com/urun/havuc-receli
Ev yapımı havuç reçeli
https://www.hataypazar.com/urun/havuc-receli